7 Min Workout - Entraînement en 7 minutes 4,5/5
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7 Min Workout - Entraînement en 7 minutes

Par Fitness Guide Inc (Ariyana Felfeli)
Appareils pris en charge : iPad 2 3G , , iPad 2 Wifi , , iPad 3G , , , , , , , iPad 4th Gen , iPad 4th Gen 4G , , , iPad Mini , , , , iPad Mini 4G , , , , , , , , , , iPad 3rd Gen , iPad 3rd Gen 4G , , , iPad Wifi , iPhone 3GS , , iPhone 4 , , iPhone 4S , , iPhone 5 , iPhone 5C , , , iPhone 5S , , iPod Touch 4th Gen , iPod Touch 3rd Gen , iPod Touch 5th Gen , iPod Touch 4th Gen , iPhone6 Plus , iPhone6 , , , , , , , , , , ,

Notes de version

22/05/2015 | Version : 1.5 | Taille : 75,7 MB
Notre plus récente mise à jour propose de nombreuses nouvelles fonctionnalités, dont la prise en charge de l'Apple Watch ! Si vous aimez utiliser notre application, veuillez donner votre avis sur iTunes : notre petite équipe ADORE lire vos commentaires !

Cette mise à jour apporte une foule d'améliorations :

- de nouveaux prix qui récompensent vos progrès et vous encouragent tout au long de votre parcours de remise en forme
- nouveau pack bonus d'exercices au cas où vous souhaiteriez apporter des changements
- prise en charge de l'Apple Watch
- toutes les images et les vidéos ont été repensées afin d'améliorer leur qualité
- correction d'un bug avec l'alarme d'entraînement qui faisait planter l'application chez certains utilisateurs
- correction de diverses erreurs de localisation dans le texte
- prise en charge du suédois pour l'audio
- vous pouvez désormais réinitialiser l'ensemble du contenu et des paramètres
- diverses modifications dans la conception

Nous nous efforçons d'élaborer les applications de la meilleure qualité possible pour nos clients. Nous sommes convaincus que c'est la raison pour laquelle les clients nous ont permis d'atteindre le statut de meilleure application de remise en forme au monde, pendant 2 années consécutives ! Merci ! Si vous avez quelques minutes, veuillez nous faire part de votre avis sur iTunes afin d'encourager les autres à se joindre à l'équipe.

24/04/2014 | Version : 1.4 | Taille : 75,0 MB
Nous avons travaillé dur ces derniers mois sur cette mise à jour gratuite. Nous espérons vraiment qu'elle vous plaira ! Si vous avez un moment, laissez-nous un avis sur iTunes, cela nous aide vraiment plus que vous ne l'imaginez. Si vous avez déjà écrit un avis, mettez-le à jour. Merci !

Quoi de neuf dans cette mise à jour ?

- Nous avons ajouté trois lots d'entraînements supplémentaires à l'appli, pour un total de 36 exercices nouveaux. Les entraînements sont conçus avec l'aide d'instructeurs, pour s'assurer qu'ils respectent les principes de l'entraînement en 7 minutes. Il existe deux manières de débloquer les entraînements : si vous travaillez régulièrement avec l'appli, vous pouvez débloquer les entraînements gratuitement. Si vous ne souhaitez pas y passer beaucoup de temps, vous pouvez acheter les entraînements individuellement. Essayez de débloquer les entraînements gratuitement en relevant le défi !

- Possibilité de débloquer 4 nouveaux accomplissements

- Ajout d'une option modifiant la durée du repos entre les cycles d'entraînements

- Activation de la prise en charge d'AirPlay pour les utilisateurs d'iPhone

- Possibilité de publier vos accomplissements directement sur Facebook et Twitter après les avoir gagnés

- L'appli continue de fonctionner lorsque votre appareil est verrouillé

- L'appli vous alerte lorsque vous devez changer de côté pour les exercices qui requièrent des changements de position

- Modification de certains signaux audio pour les rendre plus compréhensibles

- Amélioration de l'apparence du suivi du poids et du calendrier

- Possibilité de définir l'heure de désactivation de l'alerte d'entraînement

- Correction de plusieurs bugs, notamment concernant les accomplissements (seront corrigés rétroactivement)

- Correction d'erreurs de traduction et amélioration de la prise en charge pour le thaï, le vietnamien et le russe

MERCI de nous permettre d'être l'appli de fitness numéro 1 sur la plateforme iOS ! Encore une fois, si vous avez le temps, laissez un avis.

08/11/2013 | Version : 1.3 | Taille : 50,5 MB
Thanks to everyone for spreading the word and letting their friends know about the 7 Minute Workout Challenge! Your wonderful support has allowed us to become the top selling fitness app in over 20 countries!

This update brings many new things (free of charge):

+ support for Japanese, Korean, Norwegian, Traditional Chinese, Turkish languages

+ new timer that allows you to schedule phone alerts to tell you to workout

+ sharing option that lets you tell your friends about the app via twitter, facebook, or text

+ UI improvements to make things look better

+ iOS 7.0 support

+ 4 new badges that can be earned

+ iCloud support so you can backup your information on Apple's cloud

+ much more!

PLEASE - if you enjoy using our app, and would like further free updates in the future, leave us a positive review on iTunes! Our app survives off of your wonderful comments! Thanks again.

Description

L'"entraînement en 7 minutes" est un programme d'entraînement soutenu par une recherche et qui connaît un succès international !

Publié dans le journal scientifique de référence ACSM puis popularisé par le NYT, l'"entraînement en 7 minutes" est simple mais efficace.

Les chercheurs ont sélectionné 12 exercices à effectuer pendant 30 secondes, entrecoupés de pauses de 10 secondes. Cet entraînement haute intensité avec peu de repos accroît votre métabolisme quotidien et correspond à un entraînement de plus d'une heure, pendant un tout petit plus de 7 minutes.

Le meilleur dans l'affaire ? Les exercices sont simples à effectuer, ne nécessitent aucun équipement et peuvent donc être faits n'importe où ! PLUS D'EXCUSES.

Cette appli vous propose un entraînement approuvé et vous guide tout au long du processus. Vous pouvez aussi réaliser le suivi de vos résultats et vous amuser en débloquant des récompenses au fur et à mesure que vous vous entraînez.

L'appli comprend les fonctions suivantes :

- un design époustouflant
- des entraîneurs hommes et femmes qui vous guident par vidéo, audio, image et texte
- tout le contenu est INCLUS (aucuns frais supplémentaires et pas besoin de se connecter à Internet)
- suivi de votre poids
- suivi des activités à l'aide du calendrier
- entraînez-vous et débloquez divers accomplissements
- prise en charge de l'Apple Watch

Nous sommes des professionnels de la forme physique et des développeurs d'applications dédiés. Nous nous efforçons de créer les produits de la plus grande qualité. N'hésitez pas à nous contacter pour nous donner vos suggestions. Nos applis sont régulièrement mises à jour gratuitement.

Classements

Global :
#6 : Top des Applications iPhone Payantes

Catégories :
#1 : Top des Applications iPhone Payantes [Forme et santé]
#5 : Top des Applications iPhone Payantes [Enfants]
#18 : Top des Applications iPhone Rentables [Forme et santé]

Captures d'écran iPhone / iPod :

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Catégorie

Style de vie , Forme et santé


Commentaires et évaluations pour 7 Min Workout - Entraînement en 7 minutes

Très bonne App - efficacité garantie (1.5)
02/01/2017 12:44:00 5/5 Par Jcencore
Ça marche !

Appli simple d'utilisation (1.5)
01/01/2017 16:05:00 4/5 Par Fio.co
Je commence demain, cette application a l'air simple d'utilisation , nous verrons ensuite si résultats

Bonne apps (1.5)
01/01/2017 06:28:00 5/5 Par JoséChico46
Vraiment sympa et pratique quand on est pas trop sportif

Limité, cher et achats perdus avec update (1.5)
31/12/2016 10:16:00 1/5 Par PatBNYU
Peu de programmes d'entraînement, cher. Ai perdu mes entraînements gagnés ou achetés après une mise à jour. Vraiment pas au niveau...

Avis (1.5)
26/12/2016 12:42:00 4/5 Par Ceci lio
À tester!!!

Bugg (1.5)
22/12/2016 01:18:00 3/5 Par Roces51
L'application se coupe dès l'ouverture, l'iPhone m'informe qu'elle doit être mise à jour sinon elle risque de ralentir le téléphone... 3€ pour tomber sur ca des sa mise en fonctionnalité... je ne sais pas quoi en penser !!!

Bonne application (1.5)
20/12/2016 13:09:00 4/5 Par Flor51
Application encourageante, des exercices pour les divers groupes musculaires. Seul bémol: que les exercices n'évoluent pas, que l'on ne puisse pas en débloquer de nouveaux.

Au top (1.5)
19/12/2016 03:46:00 5/5 Par Lokana77
Bonne app. Faut s'y tenir et ça marche

Vraiment bien (1.5)
18/12/2016 05:07:00 4/5 Par SebV77
Application efficace et motivante, il lui manque seulement de s'intégrer au Apple HealthKit via l'application Santé. Peut à l'avenir 😉

Encore payant?! (1.5)
18/12/2016 04:16:00 1/5 Par Guilomenet
J'achète jamais d apps je me suis dit ca a l air bien dans le top des download J installe et hop ca me proposer d acheter encore des packs en fait on a accès qu'à un seul exercice ! On peu pas le paramétrer on peu pas dire je travail que le haut ou que le bas Vraiment déçu

Top app! Nothing to say. Perfect for beginners (1.5)
16/12/2016 14:21:00 4/5 Par Jgaffud
Top app! Perfect for beginners

Intéressant mais ne fonctionne pas avec appleWatch (1.5)
10/12/2016 02:29:00 3/5 Par Dargeville
Depuis que j'ai l'option l'applewatch ne se synchronise plus. Sinon c'est pratique et efficace

👍🏻👍🏻 (1.5)
03/12/2016 02:24:00 5/5 Par Titilours
Super motivant

Sportif (1.5)
01/12/2016 05:25:00 5/5 Par Louis2407
Étant un sportif habituel (rugby /tennis), j'ai téléchargé cette application pour le sport chez sois. Je vois des résultats au bout de 3 jours 🙄 N'hésitez pas à la télécharger ! Sportif ou pas !

Au top 👍 (1.5)
30/11/2016 22:13:00 5/5 Par Deuf-Fisher
Superbe appli, très bien conçue et facile à prendre en main, je recommande pour travailler le cardio et le renforcement musculaire... +++++

Super (1.5)
30/11/2016 15:38:00 4/5 Par Aide 31
Trop bonne appli, je la recommande 👍👍👍

Bravo (1.5)
26/11/2016 04:18:00 5/5 Par Bib195
Bravo !

Top (1.5)
25/11/2016 01:48:00 5/5 Par Maryshak
Une appli à télécharger d'urgence

À Quand la mise à jour (1.5)
24/11/2016 00:58:00 2/5 Par camellini
Ça ralentit mon iPhone beaucoup, a quand la mise à jour ?

Excellent entraînement (1.5)
23/11/2016 02:12:00 5/5 Par nicci78
Simple et efficace !

Ou est la mise à jour (1.5)
22/11/2016 15:53:00 1/5 Par Astrotouf
Pas de mise à jour depuis avril 2015. L'application n'est même pas optimisée pour iPhone 6. C'est quand même une honte...

Super top (1.5)
18/11/2016 14:26:00 5/5 Par Malolo76
Application énorme !!!!

Nice uru ! (1.5)
17/11/2016 10:19:00 5/5 Par Synistr3
Pratique !

Not updated since while .... (1.5)
14/11/2016 15:57:00 1/5 Par Biweek
The application is not updated since a while , not full optimized iOS 9/10 ... :-( old graphics old resolutions

A moi les kg en moins (1.5)
14/11/2016 01:39:00 5/5 Par maryben06
J'espère retrouver mon corps d'avant grossesse

Mise à jour ! (1.5)
13/11/2016 02:25:00 3/5 Par Ilatos123
"Cette application risque de ralentir votre iPhone. Le développeur doit la mettre à jour". Premier message affiché lors du lancement. Un petit effort SVP, les gens l'achètent toujours en 2016 !

Super appli (1.5)
11/11/2016 14:19:00 5/5 Par keeponcreating
Idéal après la reprise du sport après un accouchement. Simple, rapide et surtout efficace.

Nul (1.5)
10/11/2016 11:09:00 1/5 Par tradusteur
6 pauvres exercices et ensuite tout est payant a fuire du vol .

Efficace (1.5)
10/11/2016 08:25:00 4/5 Par Noelia28
Efficace

Au top (1.5)
09/11/2016 14:31:00 4/5 Par LoLoTTebG
Vraiment top cette appli! Il manque une étoile juste parce qu'il manque des mise à jour et cela ralentit le smartphone. Mais je recommande que 7 minutes mais en sueur!


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